猪心究竟炖多久才能达到最佳口感和营养经过多维度测试验证，新鲜猪心整颗炖煮建议控制在1.5-2小时，若切块则缩短至45分钟-1小时。这个时间区间既能确保肉质松软，又可最大程度保留血红蛋白和辅酶Q10等核心营养素。以下将从肉质特性、营养图谱和...

07-137心脏烹饪科学肉类热处理营养保留技术中式炖煮技巧分子美食实践