哪些人群最适合将营养丰富的裸斑鱼纳入日常饮食裸斑鱼作为高蛋白低脂肪的优质水产，特别适合健身人士、孕期女性及中老年人三类人群食用。2025年最新营养学研究显示，其富含的ω-3脂肪酸与胶原蛋白能针对性满足不同群体的健康需求，但痛风患者需谨慎控...

07-139水产营养学膳食指南功能性食品海鲜选购抗炎饮食