外出旅游为何容易引发上火症状2025年最新研究显示，62%的旅行者会在旅途中出现口腔溃疡、便秘等上火症状。这种现象本质是环境突变、饮食紊乱、睡眠不足等多重压力源对免疫系统的叠加冲击，通过调节作息节奏与科学补水可有效缓解。三大核心诱因剖析当...

07-146旅行健康管理环境适应综合征跨时区营养学黏膜免疫防护湿热气候应对