为什么爬山后第二天会感觉双腿酸痛难忍爬山后腿部酸痛主要由延迟性肌肉酸痛(DOMS)引起，是肌肉纤维微损伤引发的炎症反应，结合乳酸堆积和运动模式转变三大因素共同导致。这种疼痛通常在24-72小时达到峰值，5-7天自然消退，属于正常生理现象而...

08-164运动生理学延迟性肌肉酸痛登山恢复肌肉炎症离心收缩