徒步30公里究竟需要多长时间才能完成徒步30公里通常需要6-9小时，具体时间取决于地形难度、徒步者体能、负重情况和休息频率等关键因素。平坦道路上的健步者可能仅需5小时，而山地徒步者则可能耗费10小时以上。核心影响因素解析地形特征是首要变量...

08-163长距离徒步耗时估算户外运动规划徒步效率山地穿越