散散心究竟是指一种情绪释放还是一种心理调节方式"散散心"作为中文特有的情绪管理表达，既包含短暂逃离压力的行为层面，也蕴含认知重构的心理调节功能。2025年最新研究表明，这种行为模式本质上是通过环境转换触发副交感神经活跃...

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