步行7公里究竟需要多长时间才能完成根据2025年最新的运动科学研究数据，普通成年人步行7公里通常需要70-105分钟，具体时长受步行速度、地形条件和个体体能差异三重因素影响。我们这篇文章将拆解不同情境下的步行效率，并为您提供提升徒步效率的...

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