静观是否只是被动观察还是蕴含更深层的智慧静观（Mindfulness）作为2025年广泛实践的认知方法，本质是一种主动的元认知训练，通过非评判性觉察提升对当下经验的掌控力。研究表明，这种看似被动的观察实则是重构神经可塑性的高阶心理策略，融...

09-206认知神经科学 心理训练 注意力管理 压力调适 元认知技术