背部按摩每周几次才能达到最佳效果根据2025年最新康复医学研究，健康人群每周1-2次专业背部按摩最理想，慢性疼痛患者可增至3次，但需配合肌肉放松训练。研究发现过度按摩反而会降低软组织弹性，关键要匹配个人肌肉状态和生活习惯。科学按摩频率的黄...

05-073肌肉筋膜保养 疼痛管理周期 康复频率优化 智能按摩科技 人体工效学