散心究竟意味着什么不仅仅是简单的放松吗散心在心理学和休闲研究领域被定义为一种主动的心理调适行为，其本质是通过环境转换与活动切换实现认知解压和情绪重置。2025年的最新研究显示，有效的散心行为需包含注意力转移、感官刺激更新和轻微认知挑战三个...

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