上班族周末如何高效放松又不虚度时光2025年城市上班族周末规划需平衡休息、社交与自我提升，建议采用「模块化时间管理法」，将48小时分解为4个12小时单元分别处理不同需求。研究表明，交替进行低强度社交活动与深度独处能有效提升周末满意度87%...

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