马拉松4小时完赛究竟属于什么水平根据2025年最新的大众跑者数据分析，4小时完成全程马拉松属于典型的"进阶型业余选手"水平，这一成绩在全球业余选手中处于前35%-40%的区间，标志着跑者已超越基础健身阶段，但距离精英业...

05-131马拉松成绩评估业余跑者等级耐力运动生理学