为什么在拉萨旅行时容易出现睡眠障碍高原反应引发的生理变化是拉萨失眠的主因，表现为血氧下降干扰睡眠周期、昼夜节律紊乱和干燥气候刺激呼吸道。我们这篇文章从医学、环境、心理多维度剖析机制，并提供5项实用应对策略。高原缺氧对睡眠的直接影响当海拔升...

05-204高原睡眠医学旅行健康管理环境生理学藏区适应策略缺氧应对方案