饮酒过量后该如何快速恢复身体状态宿醉后可通过补水、补充电解质、适量进食及适当运动加速酒精代谢。核心在于重建水合平衡与肝脏解毒支持，同时需避免加重身体负担的误区行为。科学解酒四步法在一开始饮用500ml淡盐水或运动饮料，既可补充钠钾离子，又...

05-207酒精代谢宿醉缓解肝脏保护电解质平衡解酒误区