如何科学判断自己是否超重 掌握这几种方法就能精准测算体重健康2025年最新健康指南推荐采用体脂率为主、BMI为辅的双轨评估法判断超重，结合腰围数据和生活方式分析可得出全面结论。通过生物电阻抗分析仪测量体脂率（男性＞20%、女性＞30%即为...

05-222健康体重测算体脂率评估技巧肥胖诊断新标准