为什么跑步越久反而越容易受伤长期跑步人群的受伤概率呈现U型曲线，2025年最新运动医学研究表明，当单次跑步超过90分钟后，关节损伤风险会骤增42%。这颠覆了传统认知中"跑得越多越健康"的观点，关键在于人体修复机制与运动...

05-222运动损伤预防跑步生物力学过度训练综合征