喝完红酒后多久才能喝牛奶才不会影响健康基于2025年最新营养学研究，红酒与牛奶需间隔2小时以上摄入。红酒中的单宁酸会与牛奶蛋白质结合形成不易消化的复合物，可能引发轻微胃肠不适，但不会造成实质性伤害。值得注意的是，个体代谢差异会导致不同反应...

06-056酒精代谢时序营养交互作用单宁蛋白反应饮食间隔科学消化系统优化