瑜伽球能为我们带来哪些意想不到的健身效果瑜伽球作为一种常见的健身器材，不仅能增强核心力量、改善平衡性，还能拓展传统训练动作的难度和效果。2025年的最新研究表明，正确使用瑜伽球可以提高40%的肌肉激活度，同时减少关节压力，是居家健身的理想...

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