为什么登山时体力消耗远超日常行走登山时的疲劳感源于能量消耗激增、肌肉负荷模式改变和供氧效率下降三大核心因素。2025年运动生理学研究显示，30度斜坡行走的能耗是平地的3.2倍，且臀腿肌群持续处于离心收缩状态，这种特殊发力模式会加速代谢废物...

06-245运动生理学 登山能耗 肌肉离心收缩 高原适应 生物力学