静思究竟是一种怎样的心灵状态静思是通过有意识地暂停外部活动、专注于内在觉察的认知状态，2025年的神经科学研究证实其能重塑大脑前额叶与杏仁核的连接。这种实践既包含东方冥想传统中的“止观”技法，也融合西方正念疗法对当下体验的非评判性觉察，本...

06-303心智训练神经可塑性正念科学认知优化意识研究