桑拿过夜真的能带来更好的健康效果吗2025年的研究发现，桑拿过夜并非科学推荐的健康行为，但特定群体在专业指导下可能存在短期益处。传统桑拿持续15-20分钟即达最佳效果，而长时间高温暴露会导致脱水、电解质失衡等风险上升。我们这篇文章将从生理...

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