西藏旅游该怎样穿才能兼顾保暖与舒适2025年进藏旅游需采用分层穿衣法，核心要解决昼夜温差大(可达20℃)、强紫外线和高海拔低温三大挑战。推荐洋葱式叠穿：内层排汗+中层保暖+外层防风，搭配防晒配件和防滑登山鞋，既适应拉萨市区游览也能应对珠峰...

07-025高原穿搭指南西藏旅行装备分层穿衣法则