泡完温泉后辗转难眠究竟为何作祟温泉后失眠主要源于体温调节失衡、神经兴奋性改变及环境适应延迟三因素相互作用。核心机制可总结为：高温浸泡导致核心体温骤变扰乱昼夜节律，同时激活交感神经系统，而部分温泉矿物质成分可能延长神经兴奋状态。体温调节的蝴...

07-044温泉生理学睡眠节律体温调节矿物质效应环境适应