采耳频率该如何把握才能既舒服又不伤耳道专业建议指出健康人群每月采耳不超过1次为宜，频繁操作可能破坏耳道自洁功能。结合2025年最新耳科临床指南，我们这篇文章将从生理机制、实操建议和风险规避三个维度展开分析，并特别强调儿童与中老年群体的差异...

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