饭后站立多长时间才能有效促进消化根据消化内科专家2025年最新研究共识，餐后保持站立姿势15-30分钟最为理想，这个时长既能利用重力促进胃排空，又不会因久站导致下肢静脉压力过大。我们这篇文章将从人体工程学、胃肠动力学和代谢机制三个维度，系...

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