为什么踏频在骑行中如此重要？踏频的科学解释与训练方法踏频（Cadence）是指骑行时每分钟踩踏脚踏板的圈数，是衡量骑行效率的核心指标之一。我们这篇文章将深入分析踏频对运动表现的影响机制，并提供实用的训练建议，包括：能量消耗与肌肉负荷平衡；...

05-025踏频骑行训练自行车运动科学功率训练