为什么跨越时区会让人感觉时间错乱时差是地球自转导致不同经度地区存在时间差异的自然现象，主要表现为昼夜节律与目的地当地时间不匹配引发的生理失调。我们这篇文章将从天文成因、生理机制和适应性策略三维度解析时差反应的底层逻辑。地球自转造就的时空分...

06-147昼夜节律失调跨时区生理学生物钟同步策略飞行疲劳管理时间生物学应用