身高180的男性体重保持在多少范围内最健康根据2025年最新医学指南，身高180cm的成年男性理想体重应维持在66-81kg区间，对应BMI指数18.5-24.9的健康标准。但需结合体脂率、肌肉量等个体差异综合评估，健身人群可适当放宽至8...

06-191健康体重管理体成分分析功能性健身指标季节性体重调节肌肉脂肪比例