身高180的男性体重保持在多少范围内最健康根据2025年最新医学指南，身高180cm的成年男性理想体重应维持在66-81kg区间，对应BMI指数18.5-24.9的健康标准。但需结合体脂率、肌肉量等个体差异综合评估，健身人群可适当放宽至8...
06-198健康体重管理体成分分析功能性健身指标季节性体重调节肌肉脂肪比例
身高179cm的男性或女性保持多少体重最健康根据2025年最新医学指南，身高179cm的成年人理想体重应控制在67-81公斤区间（BMI 20.9-25.3），但需结合肌肉量、年龄和代谢特征综合判断。肌肉发达者可适当上浮10%，而中老年群...
05-1119健康体重管理身体质量指数优化个性化营养方案智能健康监测代谢当量评估
