徒步100公里究竟需要多长时间才能完成完成100公里徒步通常需要20-50小时的有效行走时间，具体时长取决于地形难度、负重情况和个人体能水平。专业徒步者可在24小时内完成轻装速穿，而普通爱好者分3-5天完成更为合理。我们这篇文章将综合道路...
08-282耐力运动计算野外时间管理徒步效率优化
徒步50公里究竟需要多长时间才能完成普通人徒步50公里通常需10-15小时，具体时长受体能、地形和负重三大因素决定性影响。若按每小时5公里的标准步行速度计算，理论耗时为10小时，但实际需叠加休息、补给和路况延误等变量。经验丰富的徒步者在平...
06-2921长距离徒步耐力计算野外时间管理地形系数体能分配
