徒步100公里究竟需要多少时间完成100公里徒步通常需要20-40小时连续行走，具体时长取决于体能水平、地形条件和休息安排。专业徒步者可在24小时内完成，而普通人在充分准备下需要2-4天。关键影响因素解析地形特征构成决定性变量——平缓城市...
07-1912极限徒步耐力计算运动生理学户外装备体能分配
徒步50公里究竟需要多长时间才能完成普通人徒步50公里通常需10-15小时，具体时长受体能、地形和负重三大因素决定性影响。若按每小时5公里的标准步行速度计算，理论耗时为10小时，但实际需叠加休息、补给和路况延误等变量。经验丰富的徒步者在平...
06-2921长距离徒步耐力计算野外时间管理地形系数体能分配
